AQUA-FITNESS

Aufenthaltsdauer: 45 min Sport / 45 min Entspannung
Sanfte Power – Fit und Abnehmen ohne Muskelkater und Gelenkbeschwerden.Ein offener Kurs (45 Minuten) unter fachlicher Leitung eines speziell geschulten und zertifizierten Aqua-Fitness-Instructors im 30°C warmen Übungsbecken. Danach haben Sie noch die Möglichkeit, sich im 35°C warmen Whirlpool zu entspannen und die Dampfsauna zu nutzen.

AQUA-FITNESS 50PLUS

Aufenthaltsdauer: 30 min Sport / 90 min Entspannung
Erfahren Sie neue Kraft und Beweglichkeit! Fitness ohne Muskelkater und Gelenkbeschwerden. Ein offener Kurs unter Anleitung eines speziell geschulten Aqua-Fitness-Instructors im Übungsbecken bei 30 °C. Für alle ab 50.

AQUA-POWER

Aufenthaltsdauer: 45 min Sport / 45 min Entspannung
Aqua Fitness für Fortgeschrittene.
45 Minuten Power unter fachlicher Anleitung eines Aqua-Fitness-Instructors. Nach dem Training haben Sie noch 45 Minuten Zeit, sich im Dampfbad oder dem Riesen-Whirlpool zu entspannen.

AQUA-BIKE

Aufenthaltsdauer: 45 min Sport / 45 min Entspannung
Beim Aquabiken werden die Prinzipien des schon bekannten Indoorcyclings mit den Vorteilen des Wassers kombiniert. Das Training im 30 °C-warmen Übungsbecken ist viermal so effektiv wie an Land. Durch die Bewegungen im Wasser wird das Herz-Kreislauf-Systems optimiert, das Bindegewebe gestrafft, die Muskeln sanft massiert, die Figur geformt und der Fettstoffwechsel angeregt. Aquabiken ist für alle geeignet, die Spaß an der Bewegung mit Musik haben. Lassen Sie sich von der neuen Bewegung im Wasser begeistern.

AQUA-MAMIS

Aufenthaltsdauer: 60 min Sport / 60 min Entspannung
Die Schwangerengymnastik – spezielle Gymnastik zur Geburtsvorbereitung unter Anleitung einer Hebamme oder eines speziell geschulten Aqua-Instructors

AQUA-BABYS

Aufenthaltsdauer: 30 min Übung / 90 min Entspannung
Spaß und Lernen für Baby und natürlich auch für Mama und Papa. Babyschwimmen fördert die Entwicklung der Grob- und Feinmotorik, die frühzeitige Wassergewöhnung, die Schulung des Gleichgewichtsinns, die Anregung des Herz-Kreislaufsystems, die Kräftigung der Muskulatur und die Stärkung der Atemhilfsmuskulatur sowie der Abwehrkräfte.
Alter: von 4 Monaten und bis einem Jahr

AQUA-BAMBINIS

Aufenthaltsdauer: 30 min Sport / 90 min Entspannung
Kleinkinder-Schwimmen aufbauend auf dem Babyschwimmen.
Oder als neuer Kurs für Kleinkinder zur Wassergewöhnung.
Alter:  2–4 Jahre

Anfänger Schwimmkurs

Aufenthaltsdauer: 60 min
Fühlen Sie sich sicher im Wasser und lernen Sie mit uns schwimmen.
Für alle Mutigen gibt es am Ende des Kurses die Chance auf das Seepferdchen

• Sprung vom Beckenrand
• 25 m Schwimmen
• Heraufholen eines Gegenstandes mit den Händen aus schultertiefem Wasser

Alter:  ab 5 Jahre